W tym poście chcę napisać kila słów o mojej aktywności fizycznej. Obecnie uczęszczam na zajęcia, które noszą nazwę w skrócie ABT to znaczy od angielskich słów abdomen (brzuch), buttocks (pośladki), thigs (uda). Są to ćwiczenia jak sam skrót mówi na partie ciała, które najbardziej (tak mi się wydaje) chcemy wymodelować. Moim ulubionym klubem do którego uczęszczam jest klub Platinium http://fitnessplatinium.pl/aleksandry/w Krakowie. Zajęcia prowadzi Ines Madejska - jest to instruktorka która profesjonalnie podchodzi do tego co robi, z pełnym zaangażowaniem, jest przesympatyczną osobą, o czym świadczy popularność i frekwencja na jej zajęciach, koryguje błędnie wykonane ćwiczenia. Zajęcia odbywają się w takt rytmicznej muzyki, mobilizującej dodatkowo oprócz instruktorki do ćwiczeń. Zajęcia te zakończone są ćwiczeniami rozciągającymi przy relaksującej, uspokajającej muzyce. Po tym treningu czuję, że to nie były stracone minuty, efekty są bardzo szybko widoczne - wzrasta umięśnienie poszczególnych partii ciała i ogólnie mamy lepsze samopoczucie. Gorąco polecam te zajęcia z Ines i ten klub. Wcześniej uczęszczałam na zajęcia zumba oczywiście w tym samym klubie. Są to zajęcia bardziej taneczne przy rytmicznej, miłej dla ucha muzyki. Zumba jest dla osób chcących w przyjemny sposób rozpocząć i zarazić się aktywnością fizyczną (tak było ze mną), dlatego też polecam te zajęcia na początek. W klubie Platinium jest jeszcze wiele innych zajęć zorganizowanych na które można uczęszczać, najlepiej wybrać odpowiednie dla siebie aby ten wysiłek był przyjemny i satysfakcjonujący bo tak najłatwiej można się uzależnić od aktywności fizycznej.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz